固定ローラー 1時間10分 メディオ 10分×2 途中我慢できずに固定ローラーなのにダンシングを織り交ぜて 別に楽にはならないが、気分転換？になる。 練習としては意義半減だろうけど。 右脚の調子が悪いので、クリートを更に1mm深く・スぺーサーを一枚内側にか…

東日本震災の被災者の方々のことも心配だけど、 福島の原発の放射性物質の影響もより広範囲にわたるだけあって心配です。 いつになれば安定終息するのでしょう？ 現場で頑張っている作業員の方々のことも気になるだけに、悩ましいところです。こちらでは生活…