週の初めはちょっと体調がすぐれなかったので、本日より少しづつ練習しよう。でも、だらだら過ごしていたら23時過ぎ そんな時間からローラー（近所迷惑にはなってないはず） 10分 メディオ1本終了後、すごく気分が悪くなったので休憩 強度はそんなでも無い筈…