明日のD.Cであまりに恥ずかしい走りをしないように？ネガティブな練習少し風邪気味なのか、ちょっと調子が悪いですが。 季節の変わり目注意しましよう。 負荷かからないので、スキル系の練習 片脚ペダリング無負荷 3分毎×3 後半なんとか90回転くらいまでにな…