今年もこの季節がやってきました。 ・・・って訳でもないけど、時間があったので久しぶりに闇練単純に近くの堤防上を往復のみ 側方からの車等の飛び出しもないので前方のみに集中できるはず。 SST付近で一往復 メディオを意識して一往復 4.1km 225W 162.2拍 …