朝からスネ出して走ってきた 上半身だけカッパ着てたら暑くて強度上がらないので途中で脱いだ もうそんな季節か・・ 登坂で筋トレ走とかしたかったけど、そこまで行く時間もないのでいつもの長島周回でL3ペース〜L4×1本 1時間56分 50km 2月は1,000kmはなんと…