外に走りに行きたかったところが、急遽用事が入ってタイミングを逃す 仕方ないので夜ローラー 明日は一日雨模様なんだよね。。 1時間32分 32km片脚ペダリング3分ごと×3 L5 3分−5分レスト×63:00 254.8 159 (87%) 87.2 367.0 96.0 3:00 250.2 159 (87%) 91.3 2…