最近調子が悪くていままでのメニューすら消化できない なのでこれがやっと・・・ 45分 21km L4 20分×120:00 204.6 157 (86%) 89.0 241.0 97.0 2〜3本の予定なんだけど、まるで耐えられない L5を週の半ばに入れるつもりがこれでは無理だな 相変わらずクリート…