一日お天気が約束されて、しかもそこそこ暖かいとなれば走りに行かないと だいぶんと風邪も抜けてきたようだし単独で淡々と走るのが目標 自転車乗るときには無駄なBGMはいらないよねLSDペースで牧田川周回×2周134km このくらいのペースなら距離を追う毎にも…