今週通して結局風邪が抜けず、あまり乗れなかった 今朝のD.Cもスルーしたし 今月の計画は新年早々計画倒れだ・・・仕方ない 少し調子も良くなってきたかな で、固定ローラー 2時間15分 55km メディオ15分−レスト5分×4セット 15:00 180.8 149 (82%) 83.5 268.…