土曜練
いつものD.Cにでは無くて、BREZZA練に参加。
再来週の南魚沼に向けて登っておかないといけない。
D.Cには過去最大級？17名ほど来ていました。ちなみにウチの奥さんも。
海津周回で皆と別れた後に、BREZZAに合流。
本日はのメンツは、P×2名、E1×2名→1名、E2×1名、E3×2名、その他1名
森本さんと約束をしていて寝坊した二ールプライドの水野君が来てくれたので、さらにレベルが上がった。
まずの二ノ瀬は、早々に先頭で6倍近くで引いて撃沈。
着いていた3名を見送るだけでなく、ほぼ最後尾まで落ちる・・・ちょっと戻して2名抜き返して終了。
- 21分34秒 4.4〜4.5W/kgくらい
20分の出力ではほぼベスト。
ただこの後が悪かった。脚が攣りかけ状態と言うか、芯が痛い感じが続いてまるで出力に変わらない。
員弁周回でもちょっとした登り返しですら千切れる始末、登坂区間までには先頭の姿も見えず。同じく土居さんも調子が悪そうだった。自分は実力かもしれないが、そんなときもある。
久しぶりに暑かったせいか皆さんの疲労もそれなりのようなので、員弁周回×2周でお終い。自身も身体はさておき脚がどうしようもない。
コンビニ休憩後、裏二ノ瀬をほぼ最後尾で登って帰路へ。
水野君には物足りなかったと思うが、いろいろとアドバイスくれたりして良かった。
明日は雨予報もあるが、乗れたら乗るつもりなので、懸命にオイルマッサージしてほぐしておいた。
