アサモク練 第12回
久しぶりの晴れかーと思って出れば少雨
でも参加者2名で練習します。
2名なので今日はペース走で
地脚で頑張る練習です。
思ったより速度に乗れなかったが、もう少しでこれは！って踏みしろに届きそうな気もした。そんな時は嬉しい。
平坦ならこのポジションも悪くない。でもちょっと踏み過ぎかな？
ステムをまた−17度にして低くて近めのポジションに変えた。
登坂とロングでどれくらいかは週末に試すつもり。
- 192W 153bpm
- 215W 166bpm
- 216W 173bpm
- 189W 170bpm ← 流しも入ってる
台風15号はKYな被害を与えていったが、週末の能登合宿は予定通り行けそうだ。
先発でMゆちゃんが＋1人と明朝現地に向かいます。
ゾウゾウ鼻の皆さま方、よろしくお願いします。
1時間17分 37km
