室内ローラー

今週はまるで乗る気がしなかった
ただ土曜日のD.Cには参加する気があるので、ちょっとでも脚を回しておこうと固定ローラー

室内は暖房も点けていないので良い感じに冷えているのでローラーには最適だろう
でも頑張ってなくても直ぐに汗が滴る
ただ運動強度を落とすと直ぐに身体が冷え冷えで風邪ひきそうで管理が難しい

30km　　1時間

メディオ×10分