帰宅だったので、ローラーを始めるタイミングを逃した。
ともかく少しだけまたがってみる。
47分 21km
距離 タイム 平均パワー 平均心拍数 平均ケーデンス 最大パワー 最大心拍数
- 21.00 47:40 116.7 118 (65%) 92.5 162.5 150 (82%)
ホントは今日はメディオの予定だったけど、夜中に騒音もなんなので低負荷・高回転で軽く回しただけ。
アヌシーのTTを観ながら、、選手は最大120回転くらい、平坦で100〜110回転くらいは回している・・ってことは分かった。
おきなわに向けて新兵器？を導入してみた（それほどでもないか・・）
