朝から雨っぽいのと、TCCのメンバーの一部は今日から内灘に向かうとのことで、D.Cへの参加者もいないだろうと独り練とした。 来週末の西日本ロードを見越して、いつものトヨタ車体周回（改）コース。4周から5周はするつもりで出掛けたが、1周目でサイコンの…

梅雨空が続く中での貴重な晴れの夜には、練習しないわけにはいかないだろう。暗闇の中を走り始めたのが、22時過ぎ。。帰宅したら、日付を跨いでました。 とにかく多度鳥居坂まで行って、3分×3本アップで1本登ったから、総獲得標高が334ｍ。なかなか5倍の壁が…

雨予報となったので、BREZZAでの練習会は中止に。たださほど降っていなさそうで、途中で降られるのは無問題なので、独り練に出掛けた。雨対策としては、ヴェロトーゼのシューズカバーのみ装着。これで充分だ。あとでアッシュセイバーでも付けとけば良かった…

今日は暑い。D.Cで練習させてもらおう。午後から仕事の予定なので、遠くには行けないし。 昨日に感じたペダリングの良い感覚は、またどこかに行ったようだ。なんとか真下に踏み込み過ぎないように気を付けるだけ。相変わらず三島さんが滅茶苦茶強い。よくあ…

平日ながらお休みをもらって、昨日から始まったツールド熊野UCI2.2の観戦に出掛ける。今日の赤木川ステージのみの観戦。 朝の4時ころに出発して、高速道路の一部通行止めがあったが、予定より30分遅れくらいで新宮市に到着。スタートまで時間があるので、ま…

久しぶりにチームの村田Cと、金城埠頭にて夜練わざわざ車で出掛けないといけないが、相手には何の遠慮も要らないので、全力を出せる良い機会なのだ。 アップ終了後、3分-3分アップ時からイマイチ股関節の詰まりが気になっていた。速度で言えば、村田Cの先頭…

現場写真を撮りに行くついでに、多度鳥居坂でもリピートするか、で出発。 奈良クリテリウムは、ごく短いレースだったのと、割合と近い会場だったせいか、週末の疲労はあまり残っていなさそうだ。比較的に大きなペダリングができそうな感じ。シューズのワイヤ…

これまた久しぶりにD.Cに参加しました。明日の奈良クリテリウムのこともあって、上げておきたいですが、疲労は残したくはない。朝から暑い日でした。 結構な割合を三島さんが引いて、森さんと私がある程度だけ引く。上げ下げないので着いていけますが、なん…

今夜も練習へ。のべ2時間ほど。独りだと踏み続けることが出来ないのが悩みだ。カーペーサーしたいぜ。 堤防を適当に走って、メニューとしては多度鳥居坂を3本のみ。昨年はここを通して6倍出せたこともあったけど、今はまったく及ばない。登りの3分はこれから…

今日くらいは実走練しましょう。いつものように背割堤を北上、追い風に乗って調子にも乗って、笠松まで行った。LTインターバルを行いながら・・・と言いたいが、メインの8分はまるでもたず。復路は陽も落ちて、ライトを長持ちさせるために光量を絞っていては…

しばらくはクリテリウムが続くので、平日練習も平坦基調でいきます。 気分を変えて、南下から始める。120-30 FTP-FTP120％をこなしながら、追い風に乗って長島まで。もっともFTPそのままを維持できていない。 対岸の堤防を戻る。ここはダラけてしまった。 左…

背割堤を北上、メディオ付近で走りながら。ゲートに入ってすぐに、目の前でUターンしたロードの方に着かれたみたい。断りも無いのに気持ち悪いので3分走に切替えて負荷を上げたら、1分以内に居なくなったようだ。 南下は30-30を20本の予定が、何本かスルーと…

あいまの時間にT.T練習ここ2日間、体調がすぐれずに練習が出来なかった。今日は夜に鍼に行くので、それまでにちょっと乗っておきたかった。鍼をすると、2日間は乗れなくなる。重要なレースの前に、体調と筋疲労の回復に鍼は欠かせない。 4.5kmコースをなるべ…

本日もBREZZA練チームから登録者4名・未登録者1名チーム外から1名 やっぱりTOJいなべコースへ。のっけから登坂箇所で村田Cが上げやがる。桑名のモトクロス場は自分が先着。蛙は3名に先を越される。この後大丈夫かな、自分。 周回に入って1周目のKOMは、やは…

この後予定があるので、まずはD.Cに行ってちょっと距離を稼いでおく。 途中で一度クリート位置を変えて、周回練に入る。昨日、ハンドルをまたまた替えてみたので、さてどんな具合か。リーチが遠い（＋5ミリ）と言うより、ドロップが深くなった（＋15ミリ）の…

ド平坦な背割堤を、追い風に乗ってずっと北上Z4あたりを意識しながら、事実はそれほど踏めているワケでは無い。 羽島まで来たので、今度は向い風で南下途中から10秒モガキを20本ほど4本目あたりの感覚が良かったようだ。楽して体重をのせにいくと思ったより…

夕方〜夜のごく短い時間でT.T練習を河川敷でわざわざ河川敷まで行くのも時間がかかるが、一般道ではT.T練習は危ないので仕方が無い 夕方に大量に飛散する虫から防護するのに、エアロヘルメットは非常に有効でした。バイクはRXRS改T.T ver. 4.2kmコースで周回…

また久しぶりに、D.Cに参加しました。参加人数はわりと少なめ。初めて○子ちゃんの彼氏とやらを見た。 トイレで遅れたので、追いかけていた時は、わりと踏めていた印象があった。周回中も2周目まではまだ踏めていた。しかしそれ以降、なぜか踏めなくなる。ど…

久しぶりにローラー練習まずは固定ローラーに跨る・・・まるで出力も継続も出来ませんが。途中で久しくタイヤに空気を入れてなかったことに気が付いて、ああそうか、と仕切り直し。でもダメで、3本ローラーに切替えるも、やはりダメ。どうしちゃった？ 15-15…

月末の木祖村2daysに向けて、TOJいなべ周回（15.0km）×6周の予定過去に6周もした経験はないので、前日からそれなりに緊張していたり。4周でも私一人だけ離脱したりとか、自分にとっては厳しいコース。 木祖村に関係の無い方々も来て下さり、6名で出発コース…

朝まで雨が残っていたか？路面の乾くのを待って、10時頃から練習開始。今日は何も約束もないので、独りでメニュー走をするつもり。 背割堤を安八辺りまで北上して、往路でメディオ下あたり10分×2本復路でさらに1本と、10秒-2分レストのインターバルを何本か…

朝からヤル気の出ない日とりあえず、集合場所まで行ってみる。木曽三川には5名集まった。でも私のヤル気は出ない。筋疲労はほぼ無く、ホントに単なるヤル気の問題かと。 多度大社での上馬神事に挑む馬を横目に、なんて季節感の無い私たち。一年中同じことを…

雨予報だった木曽地方だが、朝方には良い天気になった。車中泊でウダウダしていたら、集合時間に間に合わず、駐車場に着いたら既に参加者の皆さん集合して諸注意をうけていらした。 準備の出来ていない私は、遅れて最後尾から追っかける。初めの地蔵峠は、早…

月末に大会参加する木祖村2daysのコース試走に行って来ました。予定していた日程とデストラさんの合宿（コース試走含む）が重なったため、私からお願いして合流させてもらうことになった。 予定時間を過ぎても来ないデストラチーム・・・。来てみると、20名…

今夜は雨のため、倉庫でローラーにのる。ローラーに乗るのもなんだか久しぶりだ。おおっと、まるでパワーが出ないぞ。これほどに落ちるモノか。 今日は、もう片脚ペダリングをやりまくった。続けていけばちょっとはマシになるような気もする。 ついでにハン…

今日は夕方〜ちょっと走ろうかな・・・なんて考えていたら、56さん＋金子さんとの練習帰りのコワケン君に、回復走なら付き合いますメッセが来てたので、これ幸いと帰路に寄ってもらって、再度出撃してもらう。 なにせ夕暮れまで時間がないので、多度小学校裏…

今日も練習では無くて、明日のために脚を回しておくだけ。立田周回辺りをくるくると。 やっぱりクリート位置を確認したりしながらだけど、なんだか最後には楽しくなる位置が見つかったような気がする？6秒ダッシュを数本、、、サイコンが10秒からしか設定で…

練習と言うにはほど遠く、ローラーでフォームやら、クリート位置やら、また悩みの季節がやってきたのか。先日、なまじ悩みの種を増やす器材を導入したので、面白いんだが悩ましい。出力だけ見てる方がまだマシな気もする。 明日、少しだけでも実走したいな。…

明日は雨予報なこともあって、今夜はお外へ。 背割堤で10分走から始めようとするも、あまりの虫の多さに閉口して、即座にUターンで諦める。それでは、多度小学校坂を6本4本目までシッティングで、5本目はダンシングも交えて、6本目はダンシング全開で。レス…

仕事が早めに片付いたので、シェルボのコワケン君を誘って、週末の群馬の対策になるようなならないような練習。 自称トヨタ車体コース（改）を2周で日が暮れ始めたので終了。基本的に、JPTが全引き。風も強かったので、先頭は常にFTP以上だったらしい。私は…