雨天につき1時間ほどと短い時間ながら3本ローラーで練習。 ヤル気イマイチだったので、アップ後 3分−2分 ×6本260Wくらいから始めて280Wくらいで終了。もっと出せるけれど、少し気になるところもあって抑え気味で。これくらいなら心拍計は着けていないけれど…