今日はもう少し強度を上げていこう、コースを変えていこう夕練 2時間50分 68km＞員弁周回×2 短い登坂箇所でヒルスプリント3周まわるつもりが2周でいっぱいで終了 脚が回りません、特に左脚が。 思ったほどの強度まで上げられなかった・・・アガラズ前から左…