昨日は流したので今日は高負荷（技術編）メニューで夕練 53km 2時間9分＞medio走 立田周回×4周 9:43 9:27 9:55 10:22なぜか身体の重心バランスが悪いなスプリント走×5本1本目で50km/hまで出たけどその後はダメダメで相変わらずかからない。 その割りにフラフ…

昨日は頑張る気分でもなかったので、流して33km自分の定番コースは自宅より西へ向かうたまには気分を変えて北〜東へ向かって 市街地でかえって走りにくいんだけどね