ローラー練

昨日のダメージはあまり無いのでちゃんと練習すればいいんだが、少しだけのローラーで終わった。

せいぜい200W程度までで汗をかくくらい。

サドルを3ミリ後ろに引いた。1ヶ月前くらいの位置に戻した。

左のペダルシャフトのワッシャーを外した。

サイコンのブラケットを替えた。

Q-ringsをアウター・インナーともに新しくした。アウターは52Tのまま、インナーは38Tを試す。

さすがにアウターの歯が新しいと変速の具合がよろしい。