ローラー練

雨天につき1時間ほどと短い時間ながら3本ローラーで練習。

ヤル気イマイチだったので、アップ後　3分−2分　×6本

260Wくらいから始めて280Wくらいで終了。もっと出せるけれど、少し気になるところもあって抑え気味で。

これくらいなら心拍計は着けていないけれどお喋りは出来るくらい。TDF2014の第14ステージハイライトを観ながら回してみた。

10月も今日でお終い。走行距離は1,500㎞を越えたくらいとたいして乗れなかった。週末の天気が悪かったのと、レースに数回参加していたせいもある。

しかも一度の走行距離は130km程度と果たして210kmを走れる体力があるのか不安でもあるけど、ダメなら来年また考えましょう。

一度くらいは2,000㎞/月を乗ってみたいかも。