いろいろと練習メニューを考えてた。ローラー及び単独での実走において。
実践はしてないが。。
Garmin edge500にもworkout機能があって、自分でメニューを設定すれば、
目的のゾーンを外れた場合にアラームと画面の表示で知らせてくれる。
常に自分の全力で頑張る！・・・ってのはまるで苦手な自分。
ただ決められた（自分で決めたが）メニューを淡々とこなすのはまだ性に合ってる。その結果、強くなれれば良い。
本日は、自作SSTメニュー
1時間16分 37km
でもそれより新しい脚周りのクリート調整に明け暮れた。
もう少し乗り込まないと決まらないな。
