多度鳥居坂で3分の練習。1.0㎞ほどでおよそ3分が今の実力。目標値は5.0W/kg。 306W 2:51 292W 2:54 290W 2:54 今回はほとんどが届かなかった。以前は5.3W/kg出したりもしていたけど、何がいけないんだろうか？往復のみで45㎞ TSS93程度これくらい毎日乗れば…