ローラー練

すごく久しぶりな練習だ。

自転車に跨ったのは何日ぶりだ？

年始のおきなわ以降、かえって乗らなくなったというまるで意味のないことをしている。

最近はアップとダウンは3本ローラーで

負荷のかかるメニューはハイブリッドローラーで行っている。これも特に意味はない。

ただハイブリッドローラーのほうががっちり負荷がかかる気がする（それほど負荷はかけられていないが）。

メインメニューは、3分−3分

4分のつもりが気持ちが弱すぎて、しかも閾値でのはずなのに滅茶苦茶キツイし。

またハンドルが出戻りしました。

FSAのシャローは、下ハンの具合は最高だ。ブラケット位置の具合は良いのか悪いのか分からないが、ステムガン付けだと低くなりすぎるのでコラムスペーサー5.0ミリを挿入しておく。

昨年のクリテリウム系でレースでは、このハンドルがもっとも結果を出しているのはどうやら事実。

FSAはアルミハンドルだけに、軽量化を図ってシャローのカーボンハンドルに替えたいが、手持ちの3T　ROTUNDの形ともまた異って悩ましいこと。