ジロデイタリア2007のDVD観ながら固定ローラー1時間4分 30km 15分Tempo×2セット 心拍140あたり ケイデンスは気にしない またいつか固定ローラーで200W以上の練習をするんだろうな〜、辛そうだ と言いつつ、久しぶりに今年の立山の模様なぞいろいろ見たりして…