ローラー練

相変わらずの練習嫌いながら今週はまったく乗っていないので、久しぶりにローラー練習

昨日に行う予定だった3分−2分を

しかし、気持ちが弱すぎてインターバルにならない。

あと、ケイデンスを落とすと途端にキツくなってくるから、ペダリングスキルの幅を広げないといけない。

ガタの出まくりだったTIMEのexpresso10ペダルを諦め、決戦用のexpresso12をとりあえず使っとく。

新しいペダルも買い直さないと。