ローラー練

雨なので、無茶苦茶久しぶりにローラーに1時間以上も居たわ。

最近ハマっているXertで練習メニューを引き出して、でそのままサイコンに落とせればいいだけど、使用しているのはパイオニアときた。。

そこで昔のGarmin800を引っ張り出してきたが、Xertには未対応。

最終手段として、紙媒体にプリントアウトしたメニューを、手動でGarminConnectに落とし込んで、Garmin800にアップロードするという面倒なことをしたうえで練習。

まったくメニューをこなせないんだけど、こんなで大丈夫ですか、オレ？

決められた本数だけはなんとかやり切ってTSS100を越えとく。

サドル位置、角度が合っていないのか、お股が痛い。

先日はT.Tバイクのポジション寸法の覚書をしたので、

今回はロードバイクの寸法

Cervelo　R5

BB～サドル　72.0㎝

サドル先端～ハンドル中心　56.0㎝

サドル先端～ブラケット上部　71.5㎝

サドル後退幅　BB-6.5㎝

ちなみに思い付きでインソールを替えてみた。

ソールスターからFUSION-FLEXI

どちらが良いとは無いのだけど、右脚の小指付近がよく痛むので、インソール交換で変化があるのか試してみる。しばらくは2つのインソールを代わる代わる履くことになるかな。

ソールスターも明らかにパフォーマンスを上げられる良いインソールです。

（なんたって３個も持ってる）