日曜練

毎度お世話になっております。

本日の参加者は5名

初めてチームの未登録組の磯部さんが参加です。そんなで全員がおっさんだったりする。

1名は着き位置ってことで、残りでローテをしながら平坦走。

それほど出力を上げるつもりは無いが、クリートの位置を1.0ミリほど前に、サドル高さを2.0ミリほど上げてきたら、少しは踏みやすい・回しやすいような。

とにかく踏みにいくことなく腸腰筋で持ち上げることを意識してペダリングをする。

2周目からはBREZZAの3名のみとなったが変わらず継続すると、新加入の磯部さんが明らかにペースダウン。

あまりに急激だったので、引き返すというのを留めて近くのコンビニで休憩を入れる。そのあとは回復したのか着き位置ながら走ることが出来たので、知らないうちのハンガーノックだろう。

最後の背割堤でI.T.Tを行う。

1番手スタートの磯部さんに早々に追い付いて突き放すも、そこからはタレて200Wくらいで走ってたら後続の村田Cに追い抜かされた。

一応、抜かされた人は着ければ着いてもよいことにしていたので、ここは頑張って追いついて何とか着き位置で終えた。

目標が無くなったのもあるが、あまりのタレ具合が情けない。ただ真円のチェーンリングで平坦をペースで走り続けるのは相変わらず苦手だ。