2016-12-09 ローラー練 自転車練習・トレーニング ストレングストレーニングの前の時間に、しばしローラー練を。昨日やれなかったメニューの一部を行う。時間の関係上、予定の本数はこなせなかった。4分を閾値下だったけど、閾値に入ったくらいか。精神安定上やらないよりはマシなくらいか。