朝練
昨夜に鍼治療したばかりなので、今朝は朝練に行っても後ろから指示するだけだなと。
今季一番の寒さ!ロングスリーブを着てこなかったことをちょっと後悔もしたが、持参のウインドブレーカーでまだ間に合った。
集合してみれば、雄星が一人のみ
なんだかんだで毎回参加しているのはエライものだ。
こうくると仕方が無いので、時間だけは同じだけ先頭交代しての3分走
私が先頭時には本来ならば300W付近を目指すが、今日はFTP付近までで。練習負荷としては低めながら、無理はしないでおいた。
もう少し重心を前にもってきたほうが良さそうな気もする。
もっとハンドルを手の中で遊ばせたい。
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そんなわけで夜にまた悩む
ここまで来てさらにパーツを替えるのか!とも思うが、かなり深刻な具合に藁にも縋る気持ちだ。
ペダルを昨年中に使用していたTIMEに戻した。
ハンドルをちょっと前に使用していた3T ROTOUNDに変更
コラムスペーサーを5.0ミリ差し込みハンドルを上げた。
ペダルについては、SPEEDPLAYより踏める気がする。と言うか使う筋肉部位がちょっと違うんじゃないのか。
このまま行くならクリートを新品に交換しておきたいところ。
ハンドルは丸ハンだが、以前よりコンパクトシャローの下ハン具合には不満があったので、この点は丸ハンがまったく好みに合っている。
ブラケット位置が下がり過ぎるのをコラムスペーサーで少々補正し、ブラケットとハンドルの谷間は慣れるしかないか。10/10には、ほぼこの仕様で200㎞以上走っても無問題だったのであまり心配はしていない。
出力がより出し易ければそれで良し。
今日の負荷は低いが、メーター読みの距離だけなら70㎞を越えているので、今月の残り6日間での月内2,000㎞到達まであと412㎞は達成不可では無いような気もする。