夕練

早めに終業させて、また河川敷へ。

最近はまったくの平坦野郎だな、遅いけど。登れなくなっているだろうけど、しばらくくはクリテリウムが続くので、平坦メインは仕方がないか。

8km×2をFTPくらいで。

もう少し高い位置から踏み出したい感覚が強い。

90/30を3セット　Z5からZ6まであげる。

ここでもどんどん下死点まで踏み込みすぎているようだ。

帰路は気温のわりに寒かった。酸素使いすぎたか？