エンデュランス講座 最終回
最終回は雨ゆえに、笠寺のガイシホールのトレーニングルームで筋トレ指南です。
マシン以外の筋トレはまったく行ったことのない私には、周りのムキムキした方々等、珍しい光景です。
とにかくその型が出来ないこと、筋力不足も露呈、
筋トレについては強化出来る余地が大幅にある。
但しルーティン化して行わなければ意味もない。ここは今後の課題だな。
正しいフォームで行わなければ意味もない。
3ヶ月に渡ったエンデュランス講座も終了。
結局、習ったコトは何も実践出来ていないので、通った意味もないか。
いや、これからも生かしていく余地はあるのか。
ひとつ以上の窓口は出来たことは良かった。