Hoterの日記

日々の徒然を気ままに記録しています

エンデュランス講座 最終回

最終回は雨ゆえに、笠寺のガイシホールのトレーニングルームで筋トレ指南です。

マシン以外の筋トレはまったく行ったことのない私には、周りのムキムキした方々等、珍しい光景です。

とにかくその型が出来ないこと、筋力不足も露呈、

筋トレについては強化出来る余地が大幅にある。

但しルーティン化して行わなければ意味もない。ここは今後の課題だな。

正しいフォームで行わなければ意味もない。



3ヶ月に渡ったエンデュランス講座も終了。

結局、習ったコトは何も実践出来ていないので、通った意味もないか。

いや、これからも生かしていく余地はあるのか。

ひとつ以上の窓口は出来たことは良かった。