土曜練
D.Cには先週と同じく奥さんと参加
今だけだと思うが、女子部3名も朝練参加です。
来週末に使えないかZIPP202をはじめてロードレースで投入。
3時までかかってタイヤを貼り直していたのはココだけの話。思い切り睡眠不足。
周回コースで2周目でいきなり千切れる。この周回はAve.273Wと高いんだど、先頭で走れなかったのは久しぶり。
なんだか脚だけでしか踏めないので、すぐにいっぱいになってしまった。
その後は竹村さんとローテしながら周回を重ねて、Ave.225Wくらいで。
途中からエトナの土居さんが付き位置宣言して合流したので、そんな強いヒトを付き位置にすることに緊張してAve.240Wくらいでお終い。
先週と同じく和菓子屋さんに行く女子部と連れだって、和菓子の前に男2名を拉致して二ノ瀬まで。
初めて二ノ瀬を登ったと言う鈴木君は置いといて、森さんがずっと千切れずにくるので練習になった。全開ではなくともほぼ全力に近いペース。
ケイデンスが上がらなかったので苦しかった。
上でのりへい君と遭遇したので連れだって上石津まわりで帰宅。
彼もイマイチな様子だったのでお付き合い願ってお喋りできるペースで。ホイールのせいか踏むべき位置が見つからなかった。
この時期に追い込まないのもどうかと思うが、先日の良い感覚がどこかに行ってしまったので、その感覚を探しながら出力を上げていくしかない。
後半のペースはそれほどでもないのになんだか疲れたよ。