Hoterの日記

日々の徒然を気ままに記録しています

3本ローラー

(ダラケて)時間が無くなったので、ほんのちょっとだけ3本ローラーに乗ってお茶を濁そうかと。

外は月が明るくていいんだが、実走だと2時間は帰って来ないので明朝の練習を考えて室内で。


アップ後、10分走×1のみ

Ave.296W(4.93W/kg)・・・ってホントか? いや確かに脚は回ってて感じは良かったんだが?

250〜260Wくらいを目標に数値は見ずに回してたんだが?

ありえん。。