治療院のちローラー

夜に天和治療院に行って捻挫箇所だけの施術を受ける。

内出血跡も順調に移動しているようで、たぶん骨折とかはないんじゃないか。

普通に靱帯損傷してますが。

違和感はあれど痛みも少なくなってきているので気を付けて養生するしかない。

夕食後ちょっとだけローラー、固定＋3本で。

なぜにローラーかと言えば鏡に自分を写してポジション・身体の使い方を確認したかったから。

まだまだイマイチ。楽に脚が回らない・出力でない。

今月も終わりだけど、1,300㎞くらいとたいして距離乗れなかったな。