土曜練

この土曜も練習できそうだ。

夜には一昨日亡くなった祖母の通夜がある。それまでと言う訳ではないが、頑張って早く調子を上げていかねば。

昨夜思い立ってチェーンリングをno-QからQ-ringsに交換。

実走なしでの練習に不安もあったが、それは的中でD.Cは苦しかった。

海津まわって、珍しく皆で二ノ瀬〜多度まわりを行くことに。

二ノ瀬越えてからちょっと踏めるようになってきたかな。

二ノ瀬は23分8秒 　でも4倍にすら届いていない。まだまだ。

序盤はかなり楽していったお陰で後半でも余裕があった。

先行した二人についていけば良かったかもしれないが、ペースを守ることも大事ではある。

まだまだ目標の出力では走れないことは明白だ。ここからが飛躍的に必要な値が上がってしまう。どうするか？

その後のアップダウンで登りのたびにM嶋さんがかけやがるので、それに追いすがる形で相手してたが、久しぶりにかかる感じがあって楽しかった。

出力的にはベストにはまだ達しないので、まだこれからと言うか、維持力を鍛えないと使えない。

皆と別れてから養老まで流して帰宅　　　140kmほど。

夜は祖母の通夜で初めて受付を担当させてもらう。

多くの参列者に来ていただいた。