ながらSFR
昨日に引き続きローラーで調整走
最近は日の暮れるのも早いのでなかなか仕事後に実走しに行く気も湧かない。
今日こそメディオするぞ！との勢いだけで、すぐに失速する。
- 今日の変更点
サドルを2mm上げる→伴ってサドルの前後位置も調整
右クリートの位置を変更して少し浅め方向に戻す
特にサドル付近の微調整を行う場合、595は構造上非常にメンドくさい。
次回フレームを購入することがあれば、この方式はちょっと考えものだな。
メディオを10分続ける気力がないので短時間(1分/短！)SFRに変更（50×11 負荷H）
- 278.5W
- 312.2W
- 315.0W
2〜3分するつもりがまるで持ちません。。
しかも最近の就寝時間が25時過ぎと遅すぎますね。もう少し早い時間からローラーしないと朝起きられません。
25km
