Hoterの日記

日々の徒然を気ままに記録しています

脚のバランス

まずはペダリングバランスをみるために、片脚ペダリングにチャレンジ

改めてやると左右のアンバランスさが分かる
今年は右脚が先に攣ってパフォーマンスが落ちることがよくあった
確かに(軽い負荷)右脚は120回転くらい回せるけど、左脚は90回転くらい
脚も右利きだけに器用なわけで、実際に筋肉のつき方もかなり違う(右脚が発達している)

おそらく無意識に右脚に高負荷をかけるために先に参ってしまうのではないだろうか?


左右3分ごと×3回 20km


部屋が乾燥していて朝起きると声がかすれる・・・