久しぶりの

夜練　40km　1時間30分
LSDペースでと思ったが、向い風でAve.30km/hでは心拍があがり過ぎて意味なく辛い
毎日乗らないとこんなものか・・
雨も降ってきたのでショートカットして帰宅

来月末の鈴鹿は大丈夫か？
そろそろDHバーつけての練習も開始しないといけない。