Hoterの日記

日々の徒然を気ままに記録しています

自転車練習

朝練

今日も4時起床、5時から朝練へ本日は5名私の勝手な一存で、多度小裏坂リピートに 往路をただ移動するのはツマラナイので、結構全力で向かう。雄星のみ着いてきてた。強くなってる。 全員が揃うのを待って、5本のリピート開始2本目迄は圧倒的に先着するも、3…

朝練

今日の朝練は、私と佐藤さんと雄星しかいなかった。 そこで、立田周回を6周 7〜8割を私が引いて、1割を雄星が、10秒を佐藤さんが引くように。私もSSTペースでじっくりと引く。思ったより出力は出なかったが、あとの2名もしっかりと着いてきた。5周目で離脱す…

日曜練

ほぼBREZZAメンバーのみで日曜練往路の立田大橋上ではすごい霧でまったく対岸が見えないほど。初めの二ノ瀬も霧の中ベストタイムを狙ってもらうべく序盤380Wまで上げて、当然に早々に小島さん、村田さんから千切れて、 22分25秒 今年中にあと1分30秒縮めたい…

日曜練

BREZZA村田C主催にて、日曜練本日は、9名が集合注目すべきは、エカーズの津田君 なんと13歳!既に無茶苦茶速いらしい・・・と言うか、昨年E3の輪島で優勝しているから知ってる。 あと、昨年の京産大のキャプテン 渡辺君BREZZAの生粋クライマーの石川君の3名…

朝練

昨日に連続の朝練朝練すると明らかに昼間に眠たくなるのが問題。 今日は5名ながら、多度に到着するまでに一人が遅れて行方不明。まあ問題ない。 昨日の周回練とは異なり、多度小学校裏の登坂(600m)を5本だいたい90秒/本 レストは3分30秒ほど みなさん慣れ…

朝練

曜日がずれての朝練最近は天気予報がよく分からないので、明朝は晴れなのを確認しての臨時練 5名が参加今日も立田周回を6周4周目までにやはり3名になった。今日は田中兄がよく頑張って引いていた模様。それくらいしてもらわないとダメだろうし。私ももうひと…

夜T.T練

週末のT.Tレースを見据えて、T.Tバイク練習を背割堤で。秋なのに路面にはまだ蟹がたくさん居やがる。狸も住み着いているようだ。どんだけ田舎だ。 今日は、D.Hバーの突き出しの突き出しを75.0cmに収めたのと、Q-ringsの目盛りを5→4に変えてみた。 新しいビブ…

朝練

先週末を思い出しながらつらつらと書く・・・。 ++++++++++++++ 明日から舞洲2戦ながら、あまりの調子の悪さに、ハンドルとサドルを以前使っていたものに交換した。それでいきなりの朝練。メンツはいつも通りでレベルは違うが、先週末にわりと…

夜練

体調はほぼ回復したと思う。しかしなぜだか踏めない。 背割堤まで自走で行くつもりが、時間なくて立田付近で。周回を2周ほど頑張ってみるも、踏み続けられないのでAve.出力がひどいことに。どうしよう。

夜練

日が暮れてから、河川敷でT.Tバイク練習今日は出力というより、週末の舞洲T.Tを睨んでのコーナーリング重視で。 暗い路面に目印を600m離して置く。実際にはもっとタイトなコーナーだけど、小回りの効かないT.Tバイクでいかに速く回るか。リーンウィズだと…

日曜練

村田さんのお誘いでT.Tバイク練習個人的には舞洲とAACAのT.Tにエントリーしているので、なかなか乗る機会がないT.Tバイクの良い練習の機会。 T-carsの堤さん含む3名で走り始めて、1度だけ5.0㎞×2周の個人T.Tお疲れモードの堤さんを1周目でパス後発の村田さん…

土曜練

D.Cに久しぶりに行けば、名電の宮腰君とチームの村田さんがゲスト参加それは嬉しいけれど、序盤の移動区間でのローテで千切れる。300Wが短い時間でも維持できない。明らかに今日の自分は弱い。 周回練 8.0㎞×6周 でも、途中で千切れる。森さんも田中兄もまだ…

朝練

本日も朝練、なんとか起きれた。朝ご飯食べる時間がないかもしれないので、今日みたいにエネルギーゼリー系を常備しとくのもいいかも。 4名だけど、メニューは2名のみ1周ごとに先頭固定×2回10-60でスプリントを×10本これでほぼ1時間かかる。 今日は踏めなか…

朝練・バイク修理

TCCの佐藤さんの呼びかけでこれから朝練するらしいので、そんなにヤル気があるのなら顔を出しておくか。5時30分に集合して、立田周回へ。4名が参加。脚力差がありすぎて何をすればよいのか悩むが、とりあえず2分を田中兄と私が回して、あとの2名は着き位置で…

T.T.T練習会

5ステージ参加者のみに連絡をまわしてのT.T.T練習会を早朝から。9時過ぎには終了する予定。 三島さん以外の全員が集まってくれた。三島さんは同じ場所でのデストラ練習会のほうに参加。三島さんの代役で、小渡君に走ってもらう。牽引役が2名居ないと本番での…

木曽サイクリング&個人練習

昨日にT.T.T練習もしておいたし、日曜日は暑くなりそうな予報なので、地元なんかに居てられないだろう。どうせ乗るなら幾分涼しい木曽でサイクリングと練習をしよう。わざわざ2時間半かけてこちらに来る意味は十分にある。 午前中は、奥さんに付き添ってサイ…

T.T.T練習会

TCCでの主に5ステージ参加者でのT.T.T練習前日までに、日曜日のT.T.T練習会に5ステージの参加者が少なめとの情報を得たので、D.Cの5ステージ参加者以外には申し訳なかったが、前倒しで土曜日にすることにした。昨年も日曜日には集まりが悪かったので、土曜日…

夜練

終業して、少しの時間だけ背割り堤を走る。ロードとT.Tバイクのどちらにしようか迷ったけど、今はT.Tバイクのほうが乗っていて楽しい。実際に出力も速度も出るからね。 往復したのみで、ラップタイムもとらなかった。往路は追い風基調で、45〜46㎞/h付近巡行…

平田クリテリウム第7戦

久しぶりの平田クリテリウムです。やはりC-2に参加。C-1にエントリーする日は果たして来るのだろうか。 珍しく現地でローラーアップ。ん〜30秒の維持がそれほど良くないな。今週は平日にあまり乗っていないのが心肺系に影響がありそうな感じ。 それでレース…

土曜練

D.Cに向かえば、集合場所には竹村さんと○子ちゃんのみ・・・帰ろうかと思ったよ。途中で合流する方もいて、まあいつも通りの人数にはなった。三島さんが居なかったけど、中野さんが居るから練習にはなるか。入院明けの森さんは、自転車乗ってもいいのか?走…

T.T練習

ほぼ暗くなってから、河川敷でT.Tバイク慣れ練習すぐに帰るので、いつものコースを数周のみ 南からの追い風きつく、追い風で48.0㎞/h巡行くらい。向かい風で36.0㎞/hくらい。最速ラップが6分30秒でAve.285W自己ベストのラップタイムか!と思ったら、白浜前の…

T.Tバイク シェイクダウン

ようやく形になりました。cannondale slice rs 細かいところ・・・大きいことかもしれないが、なんとか走ることは出来るみたいです。まだこれからポジションを煮詰めて、各所の調整も詰める必要があります。とりあえず実走確認で、背割り堤を往復のみ。往路…

開田高原サイクリング

暑い〜だろう祝日の月曜日は、涼しいところに行く気満々で、日帰りなので慣れ親しんだ開田高原でサイクリングすることにした。 小竹さんとこも誘ったら2人共来てくれたので、これは小渡君のツキイチで開田高原1周だな。ウチの奥さんと小竹さんは、50㎞コース…

日曜練

なんだかやる気の出ない日曜日で、事前に練習会のリサーチ等をしていても、積極的に参加するのかどうかすら決められずにいた。結局は寝坊して、近場の村田さん主催の練習会の後を追っかける形に。二ノ瀬までにも合流できなかったので、独りで登る。やはり頑…

土曜練

D.Cの平坦練習で鍛えてもらおう。と、わりと主力が居ないぞ。名電の山腰君が強いけど。そのうちに三島さんも来たので、ようやく練習になるかな。 ちょっと趣向を変えて、9名居たので半数に分けてT.T.T風に逃げ切り、追っかけをしてもらう。一応ざっくりと2組…

日曜練

昨日と打って変わってお天気、暑くなりそうな日曜日も練習からです。こちら方面での練習会が無かったので、いちど参加したかったながくて練に参加。管理者の松田さんに事前連絡をしておきました。午後から用事があるので、午前中いっぱいくらいで終了するら…

土曜練

雨模様の土曜日ですが、気温は高いだろうから雨が降っても濡れるだけとの格言通りに練習することに。午前中はあまりに降水量が高めだったので、午後からTCCで呼びかけて練習会を開催しました。 実際には雨降りの中での練習となりましたし、思ったほど気温も…

夜練

ここ最近はかなりさぼっているので、久しぶりの夜練19時くらいでも明るくて(すぐ暗くなるけど)、気温も30℃くらいあって、練習には快適。ただまだ虫は居るのな。あと、3回くらい足元でプチっと音がした。川蟹を踏みつぶしたらしい。 背割り堤で10分走と1分…

朝、武平峠

昨夜は湯の山温泉に宿泊だったので、朝食前にひと登りしておく。幸い快晴の中を気持ちよく登る・・・つもりが、まったく出力が出ないんですけど。先日、熊野の那智の滝を登った時は、感じは良かったんだけどね。 30分くらいヒーコラ登って、降りただけ。獲得…

日曜練

村田さん主催のいつもの練習会の予定が、当日集まったのは、JPTが2名、E1が2名、E2が4名、未登録が1名となかなかの人数に。今日は全日本選手権やっているから、そちらに行かなかったPの方とか、あぶれちまったんだな。 まずの二ノ瀬、そこまでの移動が既に速…