Hoterの日記

日々の徒然を気ままに記録しています

自転車練習・トレーニング

AACA最終戦 1-1

今期の目標の一つであり、数日後の鈴鹿エンデューロ4hの練習としても参加すべき意義がある、AACA最終戦の1-1にエントリー・出走しました。 T.Tもありましたが、しばらくT.Tバイクに乗っていないことと、このあとの1-1に集中するためにエントリーはせず。 今…

ツールドおきなわ2017 振り返り編

今年も来年の自分に向けて書き残しておきます。今年は例年になく乗り込み不足(10月からレースまで1,600km程度)で、TPのPerformance Managementを眺めるたびに過去の自分に劣ることに嘆息するのみでした。とにかく気象条件が私にとっては良かったのが幸いし…

ツールドおきなわ2017レース編

昨夜は21時には就寝して、今朝は4時起床。スッキリと起床できた。5時05分くらいに朝食が食べられるか偵察に行くも断られたので、15分後に再度挑むもやはり駄目。きっちり5時半から朝食開始。予定通りの品を腹に詰め込んでおく。わりと苦しいがこの先のレース…

ひるがの単独練

今週末は雨予報で思ったより距離が稼げなさそうだ。せめて幾らかでも雨が弱い、もしくは雨の降り始めが遅そうなのを期待して、ひるがの高原まで独りでいって練習してきた。 寝坊したので練習スタートも遅く、現地に着いてみればこちらも雨降り。わざわざこち…

平田クリテリウム第8戦 C-1

久しぶりの参加となった平田クリテリウムです。天気は最高で暑いくらいでしたが、過去最高クラスの人出となったようです。自身も練習はしていないながら9月初めにまた実業団レースを控えるので、クリテリウムの練習も押さえておかないといけません。第4戦でC…

シマノ鈴鹿5ステージ 2日目

第4ステージ唯一仕掛けどころが分かるだけに嫌いではないレースだが、今日は無理はしないでおく。そもそもゼッケン番号が260番台の我々は、チーム順位にかかわらず後方の並びになってしまい、このレースでは最後尾からのスタートとなってしまった。1周目はや…

シマノ鈴鹿5ステージ 1日目

今年のシマノ鈴鹿5ステージでは、長年お世話になったTCC-SPEED ではなく、BREZZA-KAMIHAGIにてのエントリーとなりました。なかなかレースに参加するメンバーが増えないTCCにおいては、自身の総合リザルトに期待できないために、今年は早々にTCCでは出走しな…

AACA第8戦

JBCFやいた片岡ロードレース

JBCF大田原クリテリウム

JBCFみやだクリテリウム

エクストリーム二ノ瀬練②

天気が心配だったが、路面はドライに。これは行くしかない。朝からイマイチ脚が回らないが、2名は少し遅れてくるとのことで余裕をもって向かう・・・と既に集合場所で待っていた。。どれだけ飛ばしてきたのか。 今日の二ノ瀬は序盤に突っ込んだら、採石場前…

夕練

TTバイクにて背割堤の往復のみ。 FTP付近を狙うも、往路は追い風過ぎて48㎞/h〜50㎞hくらいで少々ギアが足らなくなる。復路は向かい風なので、36㎞/hくらいで目標値くらい。最後は頑張って300W以上でしばし維持を。 往復路ともまあ我慢は出来るポジションに…

TTT練・スキルアップ練・BBQ練

まずはシマノ鈴鹿のTTTに向けた参加者のみでのTTT練習 1回目。 6名中5名が参加した貴重な機会となった。全員が揃っての練習は、今後も機会がなさそうだ。 前回の轍を踏まないように、初めにミーティングをしてから慣らし運転。私が慣らし運転のはずなのに、…

エクストリーム二ノ瀬練

チームの江口さんの呼びかけで、犬山練の解散を受けて、エクストリーム二ノ瀬練が結成された。仕事前に二ノ瀬まで往復するのみといった内容。 メンバーは、イナーメの和田君と、BREZZAの江口さんと私クラスタは私が一番上なんだが(和田君はE1だったが今年は…

JBCF西日本ロードDay-2

JBCF西日本ロードDay-1

日曜練〜美山サイクリング

日曜日は雨予報だったので、T.Tバイクのポジション作りをローラーでやるか〜と思っていたところ、シェルボの小渡君から京都府の美山に行きませんか誘い。小渡君は、美山で行われるウィラースクールのお手伝い(小遣い稼ぎ)に行く。天気予報をみれば、美山方…

土曜練

私が呼び掛けてのBREZZA練となりました。日曜日が雨予報なので、今日は実走で走っておきたいところです。忙しい中を、BREZZAから4名、その他2名の計6名が参加してくれました。 主催たる私が事情により遠くには行けないので、いなべのトヨタ車体の付近の周回…

夕練

明日からしばらく雨予報なので、早めに出て夕練多度の周回をいつもとは逆周回で。目的は広島の3段坂を睨んでの、いなべ2段坂での登坂具合。結論としては、途中の緩斜面でパワーをかけることが出来なかった。勾配がある程度あればまだしも、どうしても途中で…

AACA第6戦

本日2回目は、いなべの梅林公園で行われたAACA第6戦への参加午前中にしこたま走らされたので、申し込んではあったが出走をどうしようか迷った。とりあえず犬山から会場には向かう。出走予定の1-2は15時半スタートなので、時間的には余裕があってこんな2連戦…

犬山練

犬山練の江口さんから募集がかかっていた犬山練に参加なんと5時半に犬山に集合なので、3時半過ぎに起床。練習終了は9時半を予定しております。 今日のメンバーは、BREZZA-KAMIHAGIから江口、末澤、私、元BREZZAでいまイナーメの和田君の4名もちろん和田君が…

ダイエットクラブ

土曜練はまたTCCのダイエットクラブに参加。今日は少なくて4名、三島さんと森さんが居るからそこそこ練習にはなりそう。 ただ人数が少ないので、いつもの6周ではなく3周にして、そのあとは別メニューをすることを提案。 海津周回では、三島さんが強いも風も…

JBCF那須ロードレース

日曜日は場所を替えてのロードレース数年前の全日本選手権のコースの一部を使用する。7.1km/周で、スタートしてすぐにかなり下り、左折後しばらくしてから300m/8%の登り、急な下り後2.0kmの緩やかな登りでゴール。いわゆる破壊力のある登りが無いので、集団…

JBCF那須塩原クリテリウム

今季の栃木詣での2戦目となります、那須塩原クリテリウムに出走しました。 チームメイトの松田さんを乗せての3名で、金曜日から那須に向かいます。途中の川越でお昼をとりましたが、偶然入ったつけ麺屋さんがなかなか美味しかった。おススメ。『頑者』 http:…

夕練

1時間ちょっとで、多度の奥の周回を2周のみ3〜4周出来れば良かったが、次の予定までには時間が無くなった。数分の坂は5倍を目指して、1分までの坂は6倍以上を目指す。最近はじっくり乗り込めていないので、T.Tバイクが稼働できるようになったらまたT.T走で乗…

ストレングストレーニングの日

週末にレースを控えてはいるが、その旨を伊藤トレーナーに話して、軽めの負荷でメニューをこなす。かなり軽かったので、かえってフォームを意識することが出来た。ただ右の殿筋に意識が届きにくかったのが最近の不調の原因か? それよりもバイトのLEOMO森崎…

リトルワールドそのあと諸々

これまた久しぶりのリトルワールドサイクルミーティングに参加。自宅を朝5時には出ないといけないのと、短いながらあまり得意では無い登りのせいで、なかなか参加が億劫となっていた。しかし来週にはJBCF那須があること、BREZZA-KAMIHAGIからもエキスパート…

TCC朝練

久しぶりのダイエットクラブへの参加です。たぶん三島さんや中野さんがいればかなり負荷が高い練習になる。今日はシェルボ奈良の小渡君も来るとか言っていたので、良い練習ができるかもしれない。 北風が強いので、北向きは速度は出ないが、かえって速度の出…

夜練

6月になりました。5月は序盤の落車の影響もあってあまり練習できなかったので、今月は気持ちを入れ替えて練習したいところです。 背割堤で30-30の予定をしたので、往復路の流れを考えて、馬飼大橋からアクセスする。そこまではなるべくペース走は心掛けて。 …