明日のJBCF大井埠頭ロードレースに備えて前日に現地入りということで、関東在住のお仲間4名に集まっていただき、夜は飲み会となりました。もっとも私はビール1杯のみで、あとは食べるだけ。明日はクリテリウムなので、体重は気になりません。 夜の前に、大森…

久しぶりにローラー練習まずは固定ローラーに跨る・・・まるで出力も継続も出来ませんが。途中で久しくタイヤに空気を入れてなかったことに気が付いて、ああそうか、と仕切り直し。でもダメで、3本ローラーに切替えるも、やはりダメ。どうしちゃった？ 15-15…

マズイ・・・2日連続で練習お休みになった。明日は練習しなければなるまい、、、たぶん、やる、はず。 海外通販で購入したのを忘れそうになってた補給食がどっさり届く。これでまた暫く補給食には困らないぞ。またまた練習しなきゃ。 仕事で東の方面に行った…

今日は休脚日月曜日は週末に消費したエネルギーを取り戻すかのように、食欲と眠たさが酷い。 木祖村2daysへの参加チームが1チーム増えてたらしいが、二ールプライド フルメンバーですか・・・。勿論これまでに公開されていた参加チームからして、私には何と…

月末の鈴鹿エンデューロに参加するウチの奥さんのチームの初心者×2名平日なので昼間は仕事。夜にウチへ来てもらって、ビンディングペダルの取付と、クリートの取付と、嵌め外しの仕方をローラーで講習させてもらう。先日、みんなでシューズからウェアから一…

今日はお休みレースの負荷と言うより、長距離移動の疲れのほうが顕著だ。好きなだけ食べてたら、一時的に体重が2.0kgも増加した。 今回のJBCF群馬のレースでは、各カテゴリーで落車が頻発していた模様。遅めに現地到着してみれば、既に試走時に落車があって…

調子がまったく上がっていないのでカンフル剤的に、あまり参加していない愛知県車連主催のリトルワールドサイクルミーティングに参加。自宅をAM5：00には出ないといけなかったが、そこはヤル気を見せて、ちゃんと時間通りに会場に到着。 エキスパートの部 15…

最終回は雨ゆえに、笠寺のガイシホールのトレーニングルームで筋トレ指南です。マシン以外の筋トレはまったく行ったことのない私には、周りのムキムキした方々等、珍しい光景です。とにかくその型が出来ないこと、筋力不足も露呈、筋トレについては強化出来…

大阪まで、JCFのチームアテンダント講習に参加しにいってきた。チームの村田さんと待ち合わせて6時に出発10時から20時近くまで講習で缶詰めの予定 今年はエリートツアーにてホントにこの資格が必要となるのかよく分からないが、監督会議にてアテンダント資格…

もうね一日寝てましたよ。背中の張りが半端なくて、息が吸いにくいことってないね。なんで年末のこの時期に毎年体調崩すかな〜。 昨日購入してきたベルマーレ監督の宮澤 崇史氏の本を読みつつ寝る寝る。おきなわ辺りから芽生えて来ていた感覚を改めて文章で…

雨でもローラーすればいいのですが、なんだかヤル気が起きない祝日の今日。予定通り一日仕事しておりました。キチンとした仕事が出来たと思うのでお客さんに喜んでもらえてその点は嬉しい。 朝ローラーで5分だけ頑張ってみる。5分 312W 今は5倍。とりあえず5…

時間がかかる作業なので、やれるうちにやっておこう。奥様の自転車を新しくするので、コンポその他すべての乗せ換えに向けての解体作業。このフレームに何年間乗ったんだろうか。少なくともその間に私のフレームは4台ほど変わったような気もしますが。清掃・…

1/25 平田クリテリウム第1戦 C-3 着外・完走 3/22 平田クリテリウム第3戦 C-2 着外・完走 4/5 JBCF舞洲クリテリウム E3 19位 4/12 リトルワールド エキスパート DNF 4/19 平田クリテリウム第4戦 C-2 着外・完走 4/25 JBCF群馬 1日目 E3 67位 4/26 JBCF群馬 2…

オフ期と言うことで淡々と走る予定。前日にシェルボ小渡君から一緒に練習しましょう！メール到来。JPTからのお誘いはビビったが合わせてくれるってことで、ついでにチームの村田さんも誘っておく。しかし当日に体調不良で小渡君ドタキャン故に2名でテンポ走…

本日のD.Cはちょっと人数少なめ。本気で走ればいきなり3名ほどになりそうだったので、明日の平田クリテに参加する方々のうちのなんとか出来そうな2名に、ちょっとメニューをやってもらって明日に備えてもらう。基本オフ期にはやらないメニューだろうが、今後…

今年もお店のイベントに参加・手伝いに。会場設営をちょっと、なぜかアスリチューン様の設営もちょっとお手伝い。今朝までの雨はあがったものの、路面には大きな水溜りがそこかしこにあったので、みなさんで出来るだけ対処してみた。 今年は昨年よりも少なめ…

今週も忙しくて、まともに自転車に乗れなかった。今日は夜に天和治療院さんを予約していたので、おきなわ前の最後の身体メンテナンス。思ったより特に左脚がこわばっていたようだ。最後の左の腰への鍼が最高に効いた。鍼すると2日間位は乗れないので、出発ま…

昨日の練習のダメージはわりと残っていなかったが、今日は無理せず休息日とした。明日から練習してCTLを維持していけば良いかと。 先日購入しておいたvitorriaの新型チューブラー接着剤を使って、まずZIPP303の前輪にタイヤを貼る。今回はコンチネンタルのア…

STTもだいぶんとプラスマイナスゼロに近づいてきて、輪島に向けて調子は悪くない筈。鍼のダメージも抜けて、左の臀部の動きも良くなってきた。練習不足は否めないが、さりとて前々日に高強度に練習をしてもしようがないので、調整走のみにとどめる。5倍くら…

昨日の鍼のおかげで脚が重い。無理して乗ってもパフォーマンスは上がらないし、却って傷めかねないのが分かってきたので、自転車には跨らず。 夕方にフクイサイクルでどっさりお買いもの。こまごまと買ったら結構いい値段になった、ひゃ〜。とりあえず必要な…

Q-ringsインナーの目盛を④にしてみたってのは以前書いた。ただ実際の登坂で試して無かったので、特に急坂で踏み遅れが無いかを確認したかった。 時間も無かったので、夕方に多度山（4.0km）の2.0km地点までをなるべく全力。週末の輪島での難所たる登坂箇所に…

ようやく体調も回復して自転車にも乗る気になった。昨日、11速化して使わないのが確定的となったスプロケットを、平田クリテ会場までデリバリーがてらのサイクリング。そんな負荷なら奥さんと一緒に走れる。今回の平田クリテに参加する3名の方々に手渡しする…

夜にカミハギサイクルまで行ったので時間が無くなって、ごく短時間でのローラー練・・・いつものことか。3分−3分×5本の予定が3本で終了。1本目ですら辛すぎる。昨日ほど踏めている感じがしない。もっとも設定ではZ6（310W)以上のところを、もう少し上を目指…

本日のブエルタエスパーニャ 第16ステージTREK FACTORY RACING の Frank SCHLECK がステージ優勝しましたよ！ かれこれ2009年の Le Grand-Bornandでのステージ優勝以来ちなみにこのステージは、現地に観戦に行ってました。 まだまだ現役だよな、フランク！

擦過傷自体はそれほど大したことはなくて、数日すればズイコウパッドからキズパワーパッドとかに替えられそう。でも肩にあてたパッドを固定するために使ったテープで猛烈なかぶれに悩まされる。あと単なる打ち身か？と思っているけど、もしかしてもうちょっ…

気になって気になって、練習もせずにR-ringsを復活させてしまった。実走はまだ。ちょっとだけ3本ローラーで乗った感じは悪くなくて、実践したいペダリングに近い気もするような。ただフロント変速器の調整がイマイチなのか、音鳴りがしてしまう。これは楕円…

やべぇ・・・載っちゃった。 http://www.city.inabe.mie.jp/pdf/link/vol133-144/book201507/#page=7 TOJいなべステージの時に取材されたんですよ。いや、いい大会だったと思います、ホントに。いなべ市企画部広報秘書課の方、ありがとうございました。 ＋＋…

やべぇ・・・今週はまるで練習不足です。6月初旬の栂池H.C時に比べて体重も激増しているし、来週末の広島に対応できるのか？非常に心配です。6月も終わろうとしているが、今月の走行距離はここ最近の2/3ほどにとどまっているし。STSの右下がりのカーブが練習…

珍しく自分と奥さんの両親 計6名で奥飛騨に一泊二日で温泉旅行。自転車は持っていこうとしたけど、直前で奥さんに積めないと怒られて断念。確かに積載不可でした。なので純粋に旅行を楽しんできました。往復の運転はいつもより気を使いながらなので疲れまし…

主に機材についていろいろと栂池H.Cの準備先日、熊野仕様でのバイクの重量測定をしたところ、7.24kgでした。そこそこ軽い。しかしH.Cってことで折角ならば少しでも6.8kgに近付けたい。そこで、タイヤ交換（IRC24C→コンチネンタル スーパーソニック23C）クイ…