ストレングストレーニングの前の時間に、しばしローラー練を。昨日やれなかったメニューの一部を行う。時間の関係上、予定の本数はこなせなかった。4分を閾値下だったけど、閾値に入ったくらいか。精神安定上やらないよりはマシなくらいか。

今冬のトレーニングの一環として、ストレングストレーニングを取り入れることにした。 先日、PCGセミナーに行ったCYCLE STUDIO Iの伊藤トレーナーにお願いして、平日のストレングストレーニングのグループセッションに参加させてもらうことに。ビジター扱い…