2016-02-20から1日間の記事一覧

エンデュランス講座　最終回

最終回は雨ゆえに、笠寺のガイシホールのトレーニングルームで筋トレ指南です。マシン以外の筋トレはまったく行ったことのない私には、周りのムキムキした方々等、珍しい光景です。とにかくその型が出来ないこと、筋力不足も露呈、筋トレについては強化出来…