昨日のダメージはあまり無いのでちゃんと練習すればいいんだが、少しだけのローラーで終わった。せいぜい200W程度までで汗をかくくらい。 サドルを3ミリ後ろに引いた。1ヶ月前くらいの位置に戻した。左のペダルシャフトのワッシャーを外した。サイコンのブラ…