ここ2日間は朝ローラーを少しだけ。しかし1時間くらいはメニューをこなさないと練習にならんな〜。 サドル位置を3ミリ下げて3ミリ上げる。もう少し大きくペダリングしたいため。 夜ローラーはなかなか重い尻が上がらないし、暗闇での実走は最近ではあまり歓…