左クリート 2mmほど深く サドル 2mm高く 4mm後退を減らすあ、クリート深くしたら、サドル高さ変えないほうが良かったかな？ 少しハムストリングスへの負荷が多過ぎる気がするため。 右クリートからシムを外す。 実走で右膝のみトップチューブに擦ることが多…