本日は晴天なり〜でクリテ等には参加せず、またしてもロング練へ先週は同行者にアップダウンが多少不評のようだったので、かなり平坦基調なコース設定をしてみた・150kmくらい 獲得標高差1,600ｍくらい（途中でGarminの電池が切れた）IF=0.8 TSS=318 595×2台…