Hoterの日記

日々の徒然を気ままに記録しています

2009-10-02から1日間の記事一覧

秋雨前線

恨めしいね結局、今週の平日は雨天のためもあって実走できなかった 今日の固定ローラーメニュー1時間18分 41km・25分アップ ・45分 L3ペース160.2W 140拍 102.8回転 ・8分ダウン IF=0.7メニューにタレが現れてるな 明日は久々の天気の様子朝だけになるだろう…