今夜は雨降りのためインドア派で 思い切ってクーラー『強』＋扇風機で〜なんとか 1時間6分 29km＞medio走×15分 solia1分−3分rest×6本 思ったように心拍が上がらない。 強度が十分or不足かは分からない。DVDの映像で走ってる選手に追いつくつもりで回したらそ…

明日からTour de france 2009が始まる http://www.letour.fr/2009/TDF/COURSE/docs/tourParcoursGlobal.pdf ワンデーレースは最初から最後まで勝負の行方が分からず、目が離せない。 Tourみたいなステージレースはレース期間が数週間に渡るので、ステージ毎…