Hoterの日記

日々の徒然を気ままに記録しています

bora one 50

夕方、日のあるうちに散策を 久しぶりにbora one 50を履いて 思ったより進みが良くて、やはりレーゼロカーボンよりボーラの組み方のほうが合ってるかも。タイヤはクリンチャーとチューブラーの違いがありますが。 レーシングゼロカーボンは明らかに硬いので…

疲労感

たまに出てくるこんな疲労感 今回は特に脚に疲れを感じている マッサージにでも行きたい気分だ 生活、仕事には影響がないので、気分的なものなのかな? たぶんバイクに乗れば解消しそうな気もする、この疲労感は。 JBCF東日本のスタートリストを見るに、改め…

ステム長変更

ステムをPRO VIBE 130ミリ→120ミリへ ハンドル高は、コラムスペーサー分は変更なし 従って微妙に下がるくらい ステム長についてはずっと悩んでるところです。 ハンドル形状もいつも悩むんだけど、たぶん実はコンパクト/丸ハンどちらでも良くて、そこは決定的…

ネレパ二練

エルモでネレパニの山田さん呼びかけの練習会に参加 まったく歯が立たないのは分かっているが、JBCF群馬に向けての高強度練が必要だけに是非とも参加 ネレパニから3名、BREZZAから2名 序盤の平坦からなんだかキツめ 二ノ瀬はとっかかりだけ着いてみたけど、…

土曜練

午前中は雨天ながら、午後から急速に路面がドライ化したので練習へ 久しぶりに木曽岬TT 風向きが良くSTRAVA的にPR まだまだ上がいますが、最後まで頑張りきれなかったのが改善点 そのあとは、津田学園周回を3周ほど それほど良くないけど、勾配のキツい箇所…

SIDASインソール

作成してきましたよ、SIDASカスタムインソール スキーブーツ用に作成した以降、10年ぶりくらいですか? 改めて自転車用のSIDASインソール作成できるところを検索してみるに、名古屋市内では皆無なのです 最近は、自転車屋さんでも既製品のインソールをたくさ…

リスフラン関節症?

初めて聞いた(世間に疎い)症名だけど、 近いうちに病院に行ってみよう 1ヶ月ほど悩まされている左足甲の症状について タコかと思いきや、これは骨が隆起しているみたいです Fizikシューズを履くと、ちょうど縫製の部分が当たっていたせいかと思っていたけ…

GW初日(明日からは仕事)

29日はお休みとして、朝練するつもりもあったけど、 Xeliusのサドル無い問題に対応させたヤフオクの落札品がいまだ届かず Zwiftでもやればいいところを、こんな天気の良い日にローラーなんてやってられない ってことで、パンケーキでも焼いて食べる CTLはま…

LAPIERRE

こんなご時世ですが、バイクを新しくしました。 やはり自分にはフレンチブランドが性に合う、、、 と言うことで、6台振りのLapierreに回帰 最初に購入したカーボンフレームがLapierreだったなあ Lapierre Xelius sl 基本的にはOltre XR4から完全移植 シート…

日曜雨

久しぶりに日曜日雨のために、午前中ゆっくりと過ごす 何もしなかっただけなんだが 昨日のダメージがそれほどあるワケではないんで、Zwiftでもやればいいと思う 小雨なので外走れないことは無かったが、、、走っているヒトもいるようでなかなか真似できない …

中村練

今日も中村チャンプ練 コースも先週と同じ ただ関西からイナーメの兼松さんが参加 揖斐川堤防上では2班に分かれたけど、微妙な風向きと水野君先頭時の牽きに少し苦労する まだローテには加わっている 1つにまとまってからは、特に兼松さんの牽きが強くて自身…

ローラー

なぜか23時過ぎに動き出したくなる ここからローラーをすると寝るのは1時30分くらいになるが 前日のクリート位置の具合は、右脚だけはちょっと違和感が出てくる 利き足だから踏みに行っているんだろう The Surferfestアプリでおよそ1時間のメニュー 1分 L5の…

クリート位置などなど

今更ながらあちこち変更 ハンドル落差(ハンドル上部~サドル上部)はやはり8.0cmくらいが適正かな 厳密にはブラケット高さですか、シャローとコンパクトハンドルではそこが違うところ ステムを110ミリにしようかと迷ったけど、120ミリのままで行く あまり…

AACA第3戦

練習会はやめて、やはり実戦も大事だとAACAに参戦 今回はまた懲りずに1-1、と今期初TTにもエントリー TTはまだまだ乗り方が固まってはいないけど、FTPくらいの出力を出しておきたいところ 結果、12位/16名とな せめて23分は切っておきたかったけど、23:02と…

BREZZA Zwift部

先日のミーティング時に桐山さんから提案のあった、チーム内でZwiftをやっているなかでmeet upをやりましょうについて早速の第1回となりました。 Zwift部部長の桐山さん、和田君、私の3名 私はZwiftではあまりレースをやらないせいか、パワーの出し入れが良…

TTバイク復活

そろそろTT(タイムトライアル)も復帰したい 昨年のシマノ鈴鹿以来乗ってなかった 遅いけどTT自体は嫌いじゃない TTはエアロだ、機材だ、言われるけど、そもそもパワーが低過ぎて 身体の柔軟性がなさ過ぎてエアロポジションもぜんぜん中途半端 機材のアップ…

現行機材とかポジションをいろいろ考察中

先日、ものすごく久しぶりにTIME SKYLONに乗ってわりと良い感じを持ったので、改めてポジションを再考察中 SKYLONはフレームのリーチがXR4より10ミリ以上短いので、SKYLONのステムは130ミリ、 XR4のステムは120ミリで合致するだろう (実はTIME MONOLINK STE…

ツールドおきなわ2019振り返り

今年が最後のつもりで臨んだツールドおきなわ市民210㎞でしたが、 準備もレース中の動きも、もっと出来るはずと思いながらもレースは終了してしまったので、やり残した感が満載です。 たぶん来年も状況が許せば参加するんだろうと思うので、記録を書き残して…

JBCF秋吉台ロード

個人的にはJBCF今期最終戦として、山口県で行われる秋吉台ロードレースに参戦しました。 このレースは、エリートツアーのクラスタ毎に分かれず、各チーム3名以上の出走にて1カテゴリーで行われます。 これまで我がチーム(BREEZA-KAMIHAGI)では参加人数が…

AACA第9戦

昨日の前橋日帰り遠征に引き続いて、今日は地元AACA1-1 前橋クリテリウムはレース時間が短いのもあって、レース自体の疲労感はほぼ無いに等しいと判断。 往復の車の運転の疲労は仕方がない。 1-1だけに集中して走れればレースで100kmの練習となって参加する…

JBCF舞洲クリテリウム

日曜日のクリテリウム もう10回目くらいの出走? 関東方面の台風の影響はこの暑さくらい。前日に続き久しぶりにやたら日差しの強い日となった。 今日の目的は、同組の大澤君を最後までアシストして表彰台に載せること。 そのために途中は一切動かないと決め…

JBCF舞洲タイムトライアル

JBCF舞洲タイムトライアルから参加 たった3分のタイムトライアルレースで6,500円(税別)にはウンザリもするが、選んで来てるくらいにこれもレース 3分でどれだけ全力・巧く走れるか考えるのも大事なことだ 暑い週末となったけど、先週の鈴鹿で購入したビオ…

シマノ鈴鹿5ステージ 第5ステージ

シマノ鈴鹿5ステージ ラストは第5ステージ 7周回(40.6㎞)です 第4ステージ終了時でチーム順位が5位 1位のHSSTを除く7位くらいまでのチームが混戦となっており、我々もうまくいけば3位くらいに上がれる可能性もある。 個人総合でも和田君が11位と、シングル…

シマノ鈴鹿5ステージ 第4ステージ

シマノ鈴鹿5ステージの2日目 第4ステージは例年よりも少し開始時間が早まった。 結局、昨日とあまり変わらない時間帯に現地に到着となる。 荷物はチームオフィスに残置してあるので準備も楽だ。 さて第4ステージ、今年は自分から狙いに行くような感じでもな…

体調不良回復ZWIFT

一日中、足の浮腫みと倦怠感がつきまとう 今日も体調不良のためローラー練も無しか タイミングよくZWIFT ACADEMYのイベントがあったので、参加してみる 内容は大したことが無いけど、回せてたのは良かったかな おかげで足の浮腫みも解消したようで、体調不良…

平田クリテリウム第8戦 C-1 DNF

今回の平田クリテリウムは、来週に迫るシマノ鈴鹿5ステージも見据えて C-1のみのエントリーとして、万全を期して挑む ここ最近は、ちょっとだけ乗れてる感が出てきた気もするので、今日こそは完走を果たしたいところ 結果はDNF 5周目で千切れて、7周目で足切…

TTT練習最終回及びミーティング

シマノ鈴鹿前の最後のTTT練習 しかし、4/6名しか集まらないとはどういうことだ。 仕方がないから4名でアップから始めるも、開始10㎞ちょっとで私がパンク 今日は換えホイールもなにも持参していなかったので、そこからは見学と相成った。 さすがに3名だとAve…

AACA第8戦

AACA第8戦の個人タイムトライアルと1-1に参加 2週間後に迫ったシマノ鈴鹿5ステージの個人的予行演習ですね 今日の目的は、 個人タイムトライアルでは、22分切りでかつ3周回をペースで走ること まだまだ21分で走るだけの走力は無いだろうから、せめて垂れない…

JBCF大分RR振り返り

序盤から千切れたのは非常に痛い ただ、これがいつものことで、今年はここを克服できない 克服しても完走にはまだほど遠いが、進歩が無いのもどうかと思う 歳だから仕方が無いのか? 大分RRでは、8倍までのインターバルがほぼ30秒おきに6~7回 それで自分は…

ひるがの単独練

相変わらず出発が滅茶苦茶遅いんだけど、 盆休み中の乗れる日に実走は必須 週の半ばくらいには台風の影響で実走でき無さそうだし 今回は、小周回では無くて大きく一周コース 一応、群馬や南魚沼を意識して走ったつもりだけど、キッチリと走るのはなかなか難…